በማህበራዊ ሚዲያ ዘመን የመርዛማ ጉዞ አደጋ

ጉዞ ለጤናዎ ጥሩ ነው፣ ለአካልም ሆነ ለአእምሮ ሕክምና ሆኖ ያገለግላል። ተጓዦች ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በማምለጥ ንጹህ አየር ይተነፍሳሉ፣ ጭንቀትን ይቀንሳሉ፣ እና ስሜታቸውን እንደገና ማመጣጠን ይችላሉ። በ... ላይ እንደተነጋገርነው ቀደም ሲል የወጡ ጽሑፎችእያንዳንዱ አዲስ መዳረሻ ለራስ ግኝት፣ ለእረፍት እና ለውስጣዊ እድሳት አስፈላጊ የሆኑ ቆምታዎችን ይሰጣል። ከዚህም በላይ፣ አዳዲስ ግኝቶችን ለመለማመድ የማይታለፍ እድል ነው - በልምዶች፣ በሙዚቃ፣ በጣዕም ወይም በግለሰባዊ ግንኙነቶች። 

በሚያሳዝን ሁኔታ ግን፣ የሚያነቃቃ እንቅስቃሴ መሆን ያለበት ነገር መርዛማ እና ጎጂ ሊሆን ይችላል።

ቴክኖሎጂ እና በጉዞ ልምድ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ።

የቴክኖሎጂ ዝግመተ ለውጥ የምንጓዝበትን መንገድ በእጅጉ ቀይሮታል። ለጉዞ ጉዞዎች፣ ይዘቶች እና መረጃዎች በቀላሉ መድረስ እንዲሁም የአየር መንገድ ቲኬቶችን፣ የሆቴል ቦታ ማስያዣዎችን ወይም የምግብ ቤት ቦታ ማስያዝን ቀላል አድርጓል። ማህበራዊ አውታረ መረቦች በተራው ደግሞ ልምዶች ወዲያውኑ ለዓለም የሚታዩበት አዲስ የመጋራት ዘመን ፈጥረዋል። 

ይሁን እንጂ፣ ይህ ከመጠን በላይ መጋለጥ አስገዳጅ ሆኗል፣ ይህም የእሴቶችን መገልበጥ ፈጥሯል፣ የመጋራት አስፈላጊነት ከጉዞ ልምድ የበለጠ ነው። ጉዞ ላይ ላዩን ሆኗል እና... ኢንስታግራምሜብልትክክለኛ አፍታዎች በሞባይል ስልክ ማያ ገጽ የሚተኩበት፣ የሚቀረጽበት ራስጌዎች (የራስ ፎቶዎች) ለመፍጠር ጥቅም ላይ የዋለ መውደዶችን (መውደዶች) እና ባዶ አስተያየቶች። 

የላይኛነት አደጋ እና ኢንስታግራምኒዝም

ስለ ሮም ታሪክ ለምን መማር ወይም የቬርሳይ ቤተ መንግሥትን መምራት ለምን አስፈለገ? ያንን እውቀት በ... መተካት ስንችል፣ ለምን የሮምን ታሪክ መማር ወይም የቬርሳይ ቤተ መንግሥትን መምራት እንዳለብን ጉብኝት ማድረግ አለብን። ራስጌ ከኮሎሲየም ፊት ለፊት ወይስ በመስታወት አዳራሽ ውስጥ? በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ ፎቶዎችን ለመለጠፍ ብቻ ሶፋ ላይ ወጥተንና ናፕኪን እያወዛወዝን ወደተጨናነቀ የቱሪስት አካባቢ መቀየር ስንችል የአካባቢው ነዋሪዎች የሚጎበኙትን ባህላዊ ምግብ ቤቶች ለምን እንጎበኛለን? ታሪኮች (የኢንስታግራም ቪዲዮ መሳሪያ)?

በደቡባዊ ባሂያ፣ በፓታክሲ ሪዘርቭ አቅራቢያ ወደሚገኝ መንደር ስጓዝ፣ በባሊኔዝ አይነት ገንዳ ፊት ለፊት የቡድሃ ጭንቅላት ባለው ሆቴል ውስጥ አረፍኩ - ውብ ፎቶዎች ግን ምንም አይነት ትክክለኛነት የላቸውም።

ወዲያውኑ ደስታን ማሳደድ

"እንደ" የሚፈጥረው ፈጣን ደስታ ከጉዞው ትክክለኛ ስሜቶች ከሚመነጨው የረጅም ጊዜ ደስታ የበለጠ ጠንካራ ነው። ደራሲዋ ዶ/ር አና ሌምብኬ ይህንን ርዕስ በመጽሐፋቸው ውስጥ ያብራራሉ። የዶፓሚን ብሔርጥናቶች እንደሚያሳዩት፣ ከ1990 እስከ 2017 ባለው ጊዜ ውስጥ፣ በዓለም ዙሪያ አዳዲስ የድብርት ጉዳዮች ቁጥር በ50% ጨምሯል፣ በተለይም ከፍተኛ ማህበራዊ-ስነ-ሕዝብ አመልካቾች ባሉባቸው ክልሎች። ሰዎች ከመከራ ለማምለጥ ሲሉ መድሃኒትና ዕፅ ይወስዳሉ፣ ኔትፍሊክስን በብዛት ይመልከቱ፣ ማህበራዊ ሚዲያዎችን ይፈልጋሉ፤ ከራሳችን ለማዘናጋት ማንኛውም ነገር ትክክል ነው። 

ይሁን እንጂ፣ ይህ ሁሉ ከመከራ ራሳችንን ለማግለል የሚደረገው ሙከራ ስቃያችንን ያባብሰዋል። እንደ ዶ/ር ሌምብኬ ገለጻ፣ ሳይንስ የሚያስተምረን እያንዳንዱ ደስታ ዋጋ እንደሚያስገኝ፣ እና ከዚያ በኋላ የሚመጣው ሥቃይ ከመጣበት ደስታ የበለጠ ረጅም ጊዜ እንደሚቆይ እና የበለጠ ኃይለኛ እንደሆነ ነው። ይህ በማህበራዊ ሚዲያ የሚለቀቀው ከመጠን በላይ ዶፓሚን በሰዎች ላይ የበለጠ ጭንቀትና ስቃይ ያስከትላል።

የሌላ ሰው ጉዞ ለእርስዎ መርዛማ ሲሆን።

ብቻህን እየሰራህ እያለ መላው የማህበራዊ ትስስር ድረ ገጽ የዕድሜ ልክ የእረፍት ጊዜህን እየተደሰትክ እንደሆነ ስንት ጊዜ ተሰምቶሃል? ወይስ ሁሉም ሰው ከጓደኞችህና ከቤተሰብህ ጋር እያከበረ እያለ በበዓላት ወቅት መሥራት ነበረብህ? ምናልባት፣ አስደናቂ ጉዞ ካደረግክ በኋላ፣ በቀጣዮቹ ወራት ሌሎች ሰዎች ጉዞአቸውንና ልምዳቸውን ሲደሰቱ እየተመለከትክ ባዶ፣ የተገለሉ እና የተተዉ ሆነው ተሰማህ። 

ማህበራዊ ሚዲያ እነዚህን ስሜቶች በማጉላት የሌሎች ሰዎች ሕይወት ከእኛ ሕይወት ፍጹም እና የተሻለ ነው የሚል የተሳሳተ ቅዠት ይፈጥራል፣ ይህም ትልቅ ባዶነት ይተዋል። ያለንን ዋጋ መስጠታችንን አቁመን የሌሎችን ነገር መመኘት እንጀምራለን። 

በእንግሊዝኛ ቋንቋ ይህንን ለመግለጽ አንድ ቃል አለ፤ እሱም FOMO - የማጣት ፍርሃት, (በፖርቱጋልኛ የመገለል ፍርሃት)ይህ የሚያመለክተው በተለይ ሌሎች ሰዎች በማህበራዊ ሚዲያ የሚያደርጉትን ሲከተሉ በእንቅስቃሴዎች፣ ዝግጅቶች ወይም እድሎች ላይ ላለመሳተፍ በሚፈጠርበት ጊዜ የጭንቀት ስሜትን ነው። ይህ ጭንቀት ዝቅተኛ በራስ መተማመን፣ ብስጭት፣ ውጥረት እና የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል፣ ይህም የእርካታ ማጣት እና የስሜት ባዶነት ዑደትን ያባብሳል።

ፍርሃት፣ ብስጭት እና አለመተማመን

እንደ አ.አ. በሮኒ ሜይስለር የታተመ ጽሑፍየሬስሬቫ መስራች እና የቀድሞ ዋና ሥራ አስፈፃሚ እንዳሉት፣ በኢንተርኔት ላይ የሚታየው ከንቱነት በእውነቱ የፍርሃትና የመረጋጋት ስሜት መገለጫ ነው። ሀብታቸውን የሚያሞካሹ ሰዎች ይህንን የሚያደርጉት በቁም ነገር እንዳይወሰዱ ወይም አስፈላጊውን እምነት ሳይኖራቸው የሌሎችን ፍላጎት እንዳያሟሉ በመፍራት ነው።የመልክ ጋሻይህ የማረጋገጫ ፍለጋ፣ ከመግባት ጋር በተያያዘ በሚፈጠር ፍርሃት የሚቀጣጠል፣ ለመርዛማ የደስታ ዑደት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ከ ... ጋር ድብርት፣ ወዲያውኑ የሚመነጨው በ መውደዶችን የእውነተኛ ልምዶችን እውነተኛ እርካታ ይተካል። 

የመጨረሻ ሀሳብ

ሊታሰብበት የሚገባው ጉዳይ፡- ጉዞዎቻችን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ለሚደርሰው መርዛማነት አስተዋጽኦ እያደረጉ ነው? ብዙ ይዘት የሚያወጣውን ሰው ለማየት ከመወዳደር ይልቅ ጉዞዎቻችንን ወደ እውነተኛ ልምዶች ብንቀይርስ? ዋናው ነገር በፎቶዎች ወይም በቪዲዮዎች ላይ ማጋራት የማይቻል ቢሆንስ? ብዙ ጉልበት እና ቁርጠኝነትን በማጋራት ላይ ከማዋል ይልቅስ? መስመር ላይየጉዞ ልምድን ለማካፈል እና ትስስሩን ለማጠናከር ከጓደኞቻችን፣ ከቤተሰባችን እና በእውነት አስፈላጊ ከሆኑ ሰዎች ጋር የመሰብሰብን አሮጌውን ልማድ እንደገና ማደስ አለብን?